ココロの相談室「空の色」

vol.8「時の流れ」

こんにちは。
清水　空(Sola Shimizu)です。

mixiでも少し書いたのですが、
先日、大切な人と久し振りに会ってきました。

大切な人ほど、久し振りに会うのは怖いと感じます。
あの時とは、お互い成長し変化しています。
「あの頃と同じ感覚では会えなくなっているんじゃないか？」
そんな怖さがあるのです。

これが時の流れが持っている１つの面でしょうね。

話しは変わりますが、
赤塚不二夫さんの葬儀の際のタモリさんの弔辞に感動した人も多いかもしれませんね。

あれが8月7日のことでした。
そのとき、日常の中で受け入れられないことがあった人も、
「これでいいのだ」という言葉に随分と助けられたのではないでしょうか。

それから僅か10日あまり。
今また受け入れられないことや我慢できない気持ちが芽生えたりすることもあるかもしれません。

それが、時の流れが持っているもう１つの面でしょう。

でも、忘れてもいいのです。
「忘れる」のは本来人間が持っている機能です。
これがあるからこそ、辛い記憶だって、薄くなっていくのです。

時の流れが持つ２つの面、「成長」と「忘却」。
どうせなら、自分を責めるために使うのではなく、
自分をラクにするために活用してみませんか？

http://solanoiro.com/

vol.7「わからないとき」

「何をしたらいいのかな？」
「考えてもわからないな。」
「わかったはずの答えを、また何度も考える」

アタマで考えてもわからないときは誰にでもあるかもしれませんね。

辛くなければ、好きなだけ考えてもいいでしょう。

でも、考える辛さに耐えられないときは、ハートで感じてみてもいいかもしれません。

もしかすると家にいるのが辛いのかもしれません。
ちょっと外に出てみたいとハートが感じたら、外に出てみればいいのです。

歌いたければカラオケに行ってもいいかもしれません。
好きなスポーツをしてみてもいいかもしれません。
ガーデニングで自然に触れてみたければ、それでもいいでしょう。
アロマセラピーやお香でリラックスできるかもと思えば、それもやってみませんか？

動いてみて、うーん、ちょっとイマイチと感じたら、
また別のことを試してみればいいんです。

アタマだけで生きている人なんていません。
アタマで考えて行き詰まったら、
ハートが感じていることに耳を傾けて
動いてみてもいいのではないでしょうか？

http://solanoiro.com/

あなたはすべての人を快く受け入れました

タモリさんの弔辞は、

もうご存知の人は多いかと思いますが、
なんだか私もブログに載せてみたくなりました。

心に響くものがあるかと思いますので、
もし、まだ読んでいない方がいらっしゃれば。

以下、弔辞全文です。

　「８月の２日に、あなたの訃報に接しました。
６年間の長きにわたる闘病生活の中で、ほんのわずかではありますが、回復に向かっていたのに、本当に残念です。
われわれの世代は、赤塚先生の作品に影響された第一世代といっていいでしょう。

平成２０年８月７日、森田一義」

vol.6「悔やむこと」

悔やむこと。
「あのとき、あんなこと言わなければよかった。」
「なんで、あんなことしちゃったんだろう。」

いつまでも後悔することって、時にはあるかもしれませんね。

自分自身を責める。
時にはそれも仕方のないことかもしれません。

でも、、、
そのとき、悪意があったのですか？
そうするしかなかったんじゃないですか？
それでいいと思ったからの発言・行動だったんじゃないですか？

それなら、そのときのあなたは正しかったのではないでしょうか？
そして、今のあなたなら、もう同じことは繰りかえさないでしょう。
今のあなたはそのときよりも成長しています。

だから、、、
あなたという存在を責めるのは、そろそろ卒業してみませんか？

vol.5「何だか不安なとき」

何だか不安
理由はよくわからないけれど、今の状況に不満。
恋人とはうまくいっているようだし、
仕事もまあまあ。
まわりから見れば、とても充実しているように思われるみたいだけれど、自分としては何か物足りないような、漠然とした不安を感じる、、、

そんなことってありますか？

不安の正体って何でしょうね？

こんなときはこんな質問をあなた自身にしてみてください。
「このまま過ごしたとしたら、半年後、１年後、３年後、私はどうなっていると思う？」って。

イメージできるあなたの姿から、不安の正体がわかるかもしれませんよ。
不安の正体が少しでもわかるだけでも、安心できるものです。

実は私もときどき使っています。
かなり効果があるのでオススメです。

vol.4「話しを聴いてくれる人」

誰かに話しを聴いてほしいとき、
たまにはそんなこともありますね。

意見が欲しいわけでもない
同情してくれなくていい
アドバイスもいらない

ただ、わかってほしい
話しを聴いて欲しい

身近に聴いてくれる人がいたらとても幸せなことでしょう

そんな人は　なかなかいないことのほうが多いでしょう

だからと言って、占いやカウンセリングというのも
何だか抵抗があるかもしれませんね

それなら、あなたの思いを声に出してみてもいいかもしれませんよ。
誰かが聞いてくれなくても、ひとりごとでもいいんです。

ノートに書き出してもいいかもしれません。
思ったこと、感じたこと。

それで少しでもラクになれるかもしれないのなら、
試してみませんか？
一言でもいいから声にしてみる
一行でもいいから文字にしてみる

きっと何かが変わるでしょう

vol3.「あんな別れ方しなくても、、、」

あなたは失恋したことはありますか？

「あんな別れ方しなくても。。。」
「もう電話も出てくれない。メールも無視されて。。。」
「ひどい。せめてちゃんと話しあってくれても。。。」

そう、あなたは怒っているんだね。
そして、悲しくて、後悔もしていて、
傷ついて、、、

今は怒っていてもいいよ。
泣いたっていいんだ。
後悔だってしたいだけすればいいよ。

それだけあなたには大切な人だったんだよね。
だから、感情をすべて出していいんだ。
涙も怒りも辛さも、何もかもすべて。

大丈夫。
傷はいつか癒えるよ。
きっとね。
幸せになる方法を一緒に探してみようよ。

vol.2「私のこと好きになってほしい」

あなたは今、恋をしていますか？

「はい」という人もいれば、「いいえ」という方もいるでしょう。
それとも「うーん、微妙」という答えもあるかもしれませんね。

誰でもいつ恋に落ちても不思議ではありません。

「今、気になる人がいるんだけど、私のこと好きになってほしいな」

ちなみに前回こんなことを私はお伝えしましたね。
「うまくいくかどうか？と考えるよりも
どうすればうまくできるだろうか？と考えるほうが
より幸せな結果を引き寄せられます。」と。

となると、今日のような場合、
「好きになった人が私のことを好きになるには
　どうしたらいいか？」と考えたほうが幸せな結果を引き寄せられる、
と考えてもいいのではないかと思います。

。。。しかし、ここには大きな間違いがあります。

何だと思います？

答えは、、、
「他人を変えようとしてはいけない」ということです。

確かに、好きになった人があなたを好きになってほしいという気持ちはよくわかります。私にも同じ経験はたくさんあります(笑)
好きになったら当然だと思います。
でも、逆の立場になって考えてみたらどうでしょうか？
「私のことを好きになれ」って言われたら、、、

恋愛でなく、仕事でも、
「お前がこの仕事を好きかどうかは知らんが、
　この部署に配属されたからには、
　この仕事を好きになれ。」って上司から言われたら。。。

何だか自然の法則に反しているように感じますよね。

ですから、
「好きになった人が私のことを好きになるには
　どうしたらいいか？」と考えても、幸せな結果を
引き寄せることにはならないのです。

では、どんな考え方をすれば、幸せな結果に近づけるでしょう？

ヒントは、他人は変えられないけれど、自分は変えられる、
成長できるということです。

「好きになった人が私のことを好きになるくらいに
　自分を成長するにはどうすればいいか？」と
考えてみてはいかがでしょう？
　こう考えられる人は、好きになった人だけでなく、
他の人からも好意を持たれる魅力的な人に成長できるのです。

もし、他人を変えようとしているな、と思うことがあったら、
「他人は変えられない。」という言葉を思い出してみてください。
そのとききっとあなたは人として成長できることでしょう。

vol.1「私、結婚できるのかな？」

「未来は変えられる」と言うと、「え?!」という反応をする方が多いです。

占い師というと
「未来を予言する」
というイメージをお持ちの方が多いからでしょうね。
また「占い師」を英語に訳すと”fortune-teller”ですから、
無理もないかと思います。

でも、未来は決まっているのものではなく、
自分で作っていくもの、と私は考えています。

例えば、
「私、結婚できるのかな？」
と不安を感じたとします。

もし、このまま占ったとすると、
「結婚できます。」という結果が出ることもあれば、
「結婚できません。」という結果が出ることもあるのです。

では、どうするか？

まず、結婚したいのかどうか？　気持ちを確認します。

そして、結婚したいのであれば、次のように占います。
「どうすれば、幸せな結婚ができるかどうか、
　そのアドバイスを占ってみましょうか？」
このように占えば「結婚できません。」という結果が出ることはありません。
「結婚できる」ことが前提の占いとなります。

いかがでしょうか？
「結婚できるかどうか？」と占うよりも
「結婚するためにはどうすればいいか？」と占うほうが
幸せになれると思いませんか？

これは、結婚や占いだけのことではありません。
他のことでも当てはまります。

「今度、隣に引っ越してきたご家族とうまくやれるかな、、、」
「新しい上司との仕事は大丈夫かな、、、」
「彼との関係は大丈夫かな、、、」

こんな悩みも、うまくいくかどうか？と考えるよりも
どうすればうまくできるだろうか？と考えるほうが
より幸せな結果を引き寄せられます。

何か迷ったときにでも、ちょっとこの考え方を導入してみてください。